こんばんは。6月のお天気はどんよりですが、梅雨が明ける瞬間の美しい空を毎年楽しみにしているKEIKO です。

日の光と雲の鮮やかな色のコントラスト。

雲の大きな切れ目から見える、奥行きのある透明な青。

そしてワクワクしだします。

早く今年もこないかな～

さて、今日は失敗談３。

体調が悪い時に、むやみにアロマをしない方がいいかもしれないことを伝えます。

5年前、遠く離れた実家へ帰省するとき、体調がすぐれず、買ったばかりのベンゾイン（安息香）のブレンドオイルを体につけていました。

安息香は甘いバニラのような香りで、揮発速度が遅く、ずっと残る種類の香りです。

最初は良いかおりー❀　とご機嫌でいたのですが、乗車してからしばらくして、

ベンゾインの香りが鼻に付くようになりました。。

そのうち、頭痛がしはじめ、息が窮屈になってきました。
「ごめん、窓開けて」とお願いし、窓を開けますがベンゾインの香りが衣服にも付いていたため　なかなか香りをとおざけることができない。。。

休憩ができるＳＡまで、ぐったりしながら後部座席にいたのを覚えています。

精油の中には、体調がすぐれない時に嗅ぐと更に具合が悪くなるものがあります。

例えば、低血圧の人がラベンダー精油の香りを強く嗅ぐとフラフラになってしまう。
これはラベンダー精油に血圧を下げる作用があるためです。

協会で農場研修があるのですが、ラベンダー畑の研修で倒れる人がいると言う話を聞いた事があります。それだけ香りの力は体べ働きかけるのです。

アロマテラピーは簡単に楽しめるものですが、ちょっと注意しなくてはいけないことが多いのも事実。

注意してね、を守らないと体へ害が出かねません。海外では大量使用による死亡例もあります。

そういった情報を伝えるのが、私達インストラクターの使命です。

多くのメリットが期待できるアロマテラピー。

多くの人が、安全に楽しめるように、そしてＱＯＬの向上を体感できるように。

頑張ろうと思います！！！

こんばんは！梅雨のじっとりと、からっとした暑さと、毎日の変化が大きいですね！

先週は手帳のスケジュール記入を怠り、ダブルブッキングしてないかひやひやしているＫＥＩＫＯです。

今日はアロマ失敗談ではなく、経験談。

皆さんはアロマテラピーが腰痛、肩こり、頭痛、女性特有の痛みにかなり有用なことをご存知ですか？？

フランス式アロマテラピーでは、皮膚に精油を塗る使い方をします。塗布する面積に応じてオイルに希釈する精油の濃度を調節するので「効く」使い方ができます。

私は長らく腰痛をもっており、ぎっくり腰も数回経験しています。

アロマを学んでからは、対症療法の使い方になりますが、ぎっくり腰は精油で対処しちゃいます。そして結構これが良いのです。

いったーい！！そうなったら精油箱をガコッと開けて、痛みにてきめんなブレンドを作り、早めに対処ができるのです。すぐに処置ができる、アロマテラピーの良さの一つですね。

炎症状態を早く鎮めることができるので、動けるようになってから接骨院に行くよりも、程度が軽く済みます。（これはあくまで私の経験です）

痛みに対処するアロマ。これは、アロマテラピーを学んでいる私に不信の目を向けていた旦那さんと母が、自分の身をもって体感し、「アロマって効くんだ！すごい！」に変わった使い方でもあります。

旦那さんには、腰痛と肩こり用を塗り、すぐに痛みが軽くなったとの事でビックリされました。

実家の母には、帰省中ぎっくり腰になってしまい、「いいからいいからー」と塗ってみたところ、翌朝には「痛み引いてる、ありがとう」の言葉が。

これをきっかけに、「どうやら景子の言っていることは本物らしい」という認識に変わったようです。

はじめのうちは、信じてもらえなかったです。

オカルトか何かのイメージがあったのでしょう。

「少しでも様子がおかしかったら止めさせる」という条件付きで、許しをもらって学び始めました。

今では旦那さんは「肩こりに効くやつある？？」と訊いてきます。

長距離ドライブの疲れを軽減するのにもよくアロマを使います。

そしていまでは、教室の開業を手伝い、色々サポートしてくれています。

香りのパワーは、話を聞くよりも体感してしまった方がダイレクトに分かりますね！

こんにちは、久しぶりに講座開催となりウキウキしているKEIKOです。

やっぱり、対面での講座は生徒様との一体感が味わえて良いものです＾＾

梅雨に入り、気圧もお天気も、それに伴って体調も浮き沈みしますよね。

調子を崩しがちなこの時期を快適に乗り切るヒントをご紹介します。

【体の水分排出が大事】

＊低気圧状態が多いこの時期、循環器系の調子がくずれます。

　体にかかる気圧が弱いため、血管が拡張→炎症・頭痛等の不調が起こりやすいと言われています。

＊血液循環をサポートする習慣や食事を取り入れてみましょう

　私が実践しているのはこちら↓

　　１　朝ストレッチや１5分間の筋トレをして、血行ＵＰ

　　２　毎日なるべく歩く

　　３　冬瓜と鶏肉の中華スープを食べる

　　４　香味野菜（にら・しそ・しょうが・にんにく・ねぎ）の力で血行促進＆代謝ＵＰ

　　５　お風呂に15分は浸かる

　　６　就寝時に好きな香りをアロマストーンに垂らし、香らせて寝る

カリウムが豊富な食材は、水分の排出を助けてくれます。

お食事に旬の食材を取り入れてみましょう。

【精油のセレクトと使い方】

＊自律神経の働き（朝に交感神経が働き、夜に副交感神経が働く）をサポートする。

　朝・・・　ローズマリーシネオール、ペパーミント、ティートリー、レモン、

　　　　　　ブラックスプルース、シナモン、クローブ　など

→嗅ぐと「ハッ」とするイメージの香りをセレクトしましょう。

　夜・・・　オレンジ、プチグレン、ラヴィンツァラ、イランイラン、

　　　　　　ラベンダーアングスティフォリア、サンダルウッド、マジョラム　など

→嗅ぐと「フワーッ」とするイメージの香りをセレクトしましょう。

朝にしゃきっとする香りを嗅ぎ、夜にリラックスする香りを嗅ぐ。

これで体のリズムをサポートします。

塩に精油を垂らしてアロマバス、ティッシュにしみこませて傍に置いておくのも簡単です。

好きだと思う香りを選ぶのがポイントです！

浅くなりがちな呼吸を、意識的に深くしてみるのもおススメですよ～

今日とある方の香りを組み立てたのですが、ジュニパーの香りをセレクトされました。

ジュニパーも体液の滞りを流してくれる精油です。

湿気が苦手で・・と仰っていたので、ジュニパーの香りを心地よく感じたのかもしれませんね。

梅雨時、体の調子を整えて、この時期でしか楽しめないものをドンドン楽しみたいです！

こんばんは。

昨日抜歯したのですが、おどろきの一時間の格闘で疲労困憊しているKEIKOです。

抜け無さ過ぎて、歯ぐきを切開して歯を二つに割り、更にそこからちょっとずつ作業してようやく抜けました・・・。２針ほど縫合です。

切開したため麻酔が切れた後の、痛みＭＡＸ．．．痛み止めがききませんでした。

痛くて、反対の歯で噛むのも無理でした。ずっと氷を当てて過ごしてました。

今日はやっと薬が効くようになり、ホッとしています。

さて、歯医者さんと聞いて、アロマをお勉強した事がある方は「クローブ」を思いうかべることでしょう。

抗菌作用が強力で、酸のような働きもするため、皮膚につけるにはちょっとお勧めしない精油です。この香りを生徒さんに嗅いでもらうと、「あっ、歯医者さんの香り！」と言われます。

そう、虫歯の治療のとき、歯の消毒に使う薬品と同じ香りがするのです。

フェノール類の「オイゲノール」という成分。クローブに多く含まれ、麻酔作用があります。

アロマを勉強した時、「歯痛に用いる、歯髄の鎮痛に良い」などと教わり、「良いものなんだなー」と思っていました。

しかし。

4年前、子育てにかまけて歯科に通っていなかったツケが回ったのか、ひどい虫歯の痛みに襲われました。

歯医者の予約もすぐに取れず、ずきずき響くような痛みをどうにか和らげようと、クローブの精油を使うことにしました。

ところが、、、習った通りに使ってみても、痛みがちょっとは引いたものの、全然「効いた」とは言えない感じだったのです。

香りも強烈で、口の中からずーっとクローブの香りがして気分が悪くなってしまいました。

結局、歯医者に行くまでひどい痛みはそのままでした。。

なぜ、「麻酔作用が効かない」事態が起こったのか。

この謎は2年後、またまたひどい歯痛で歯医者に駆け込んだ時に解けました。

ふつうは麻酔をすると痛みが引きますよね？

でもこのときは、歯医者の麻酔がぜんぜん効かなかったんです。

注射を2回打ってもだめで、先生に「痛いけど我慢してください、このまま歯を削って神経に直接麻酔します」と言われた時、血の気が引いて行きました・・・

その後、すごーく痛いドリルと、すごーくすごーく痛い神経への注射を経て、ようやく痛みは楽になりました。

痛みが引いた後、「なんで麻酔が効かないんですか？」とたずねてみたところ、「痛みがひどいと体内が酸性に傾いて、アルカリ性の麻酔薬を中和しちゃうんですよー」との回答をいただきました。

びっくり！！！でした。　

はじめて聞いたんです。ひどい痛みで体内の酸性度が変わってしまう。

麻酔を中和して相殺してしまう。

ということは、クローブが効かなかったのも「ひどい痛みで体内が酸性になっていたから」かもしれない。

調べてみると、オイゲノールはアルカリ性。つまり、酸性の体内で中和されてしまってた可能性が高い。

もしかしたら、ひどい痛みになる前に使用していれば、麻酔作用が十分に働いていたかもしれない。

なかなか使うシーンに恵まれないため（使いたくないです・・）まだ何とも言えませんが、もし次回歯が痛むことがあれば、早めにクローブを使って見ようと思います！

痛みがＭＡＸになってからじゃ、お薬も効かないんですね。

ひどくする前の「予防」が大事と、身にしみて感じた出来事でした。

コロナ時期でもアロマが良いよ！なんて情報が流れると、

嬉しくてニヤニヤしていたKEIKO です。

ストレス感の緩和に役立つ精油の香り。

多くの方に手にとっていただけたらとっても嬉しい❀

しかし、本格的にアロマテラピーをするには、決まりごとが

数々存在します。

精油を使い続けて7年間に蓄積した、私の失敗談をちょっとずつご紹介。

【アロマバスでチ××痛い事件】

暑い夏にピッタリなペパーミント入りのバスオイル。

スーッとした清涼感で、湯あがり後も爽やかです。

しかし、涼しくしたいがためにペパーミント精油を多め（3滴）で

配合したところ。。。。

風呂につかって早々、息子が「チ××痛い」。

・・・・！！！！

私には分からなかった男の子の辛さ。

女性よりも敏感かもしれません。ペパーミントの清涼感が

刺激になってしまったんです。

精油を使うシーンと、使う量について考えさせられた一件でした。

こんな具合で、ちょっとずつご紹介できたら何かお役に立てることが

あるかもしれません。

ペパーミントの使いすぎには気をつけましょう！！

ミントは香りも強い部類。1滴でも強力です！！

皆様が安全に、楽しくアロマテラピーができるよう、

情報発信していきたいと思います！

５月に入り、気温がバーンと高くなったり寒の戻りがあったり、気候も跳ねるように突き進んでいく時期になりましたね。

日差しが気持ちよく、つい浮かれて長時間散歩してしまい、日焼けしたKEIKO です。

日焼けしたらお肌の炎症を鎮めてくれる「芳香蒸留水」→フローラルウォーター、ハーブウォーターとも呼ばれています。　これが大活躍。

赤くなった肌のひりひりをシュッとスプレーするとクールダウンし、炎症を鎮めてくれます。ひどい時はコットンにしみこませてパック。これでだいぶ違いますよ！

日焼け止めで肌がどうしても荒れてしまう人は、日差しを布で覆って、外出から帰ったら必ずハーブウォーターでケア。東京のお師匠様は、この方法で夏でも白い美肌をキープされていました♪　

夏場になると、さっぱりした使い心地のハーブウォーターが精油よりもそばにいるきがします。

さて世間は今色んなことが起こっています。

起業して思い知りました。

人が出掛けることで、移動することで、どれほど多くの仕事が成り立ってきたか。

教室のアロマ授業も、人との接触があると言うことで休業要請の対象となりました。カルチャースクールも会場が閉鎖。

生徒さんに会うのが楽しみだったのに、それができない。半月ほど、凹んで動けなくなってしまいました。

でもここで止まっちゃいけないんです。

今はやり（？）のデジタルトランスフォーメーション、やってみました！

４月上旬、とあるオンライン授業を受けて「オンライン、結構いけるんじゃない？？」と気が付き、オンラインでアロマの講座ができないか模索が始まりました。

これまでの模索　→　①４月１５日　純粋にアロマの知識のみでオンライン講座

　　　　　　　　　　②４月２１日　自宅教室でマンツーマン、感染症対策ＭＡＸで講座

　　　　　　　　　　③５月５日　サンプルキットを送付→オンラインカウンセリング

①は受講者に「やっぱり香りが嗅げる方がいい」と感想をいただきました。なんだかアロマが身近に感じられなくて、置き去り感があったそう。。うう、反省です。

②はこれまで通りの対面・精油の香りを紹介しながら丁寧な言葉で解説ができ、やっぱりこれがアロマの講座の醍醐味だよなぁと再確認できました。受講者さんも楽しんでいただけていたようです。

③は、①と②を踏まえて、精油の香りをしみこませたムエットを受講者の自宅に送付。

オンラインでくんくんしながらのカウンセリングをしました。これが結構良かったかも！

みえてきた課題　→　精油をどんな形で受講者に届けるか。いま検討しているのが

①単純に、講座で使う分だけ小分け容器に入れて送付する。という手段がありますが、送料と容器の代金が増え、受講者の負担がＵＰしてしまう。

②香りサンプルセット（２０種類ほどの精油を小さい容器に入れ、箱に入れておく）を返却制にして使いまわす。これだと返却用の代金支払いが発生する。

③香りサンプルセットその②（ムエットにしみこませた精油を封書で送付）を送付し、受講者が好きな香りをチョイスしたら、その精油のみを容器に入れてクラフトキットを作る。→そこからオンライン講座。

どれが受講者の負担が少なくなるか、アロマ講座らしさを感じていただけるか、、、

色んなやり方があると思います。

でも、これだっていう自分の方法が見つかったら、なんだか面白い事になりそう！

生徒さんが喜んでくれる、楽しいオンライン授業！！　

近くお届けできるように、模索を続けます☆

こんにちは。

全国で緊急事態宣言が発令され、気が引きしまるKEIKO です

今自宅にいる時間が増え、色々工夫されている方も多い事と思います。

私は精油の持つ抗菌力で除菌に役立つアロマテラピーを生業としていますが、

除菌と同等に大切なことがあります。

それは、私達の病気に打ち勝つ力「免疫力」が落ちないように生活すること。

この免疫力が下がっていては、いくら除菌してもひとたびウイルスが侵入したら

体は負けてしまいます。

また同時に、私達の体の中に、免疫というウイルスをやっつけるシステムがちゃんとそなわっていることを伝えたいと思います。

体は頑張っています！！

この記事を読んで下さった方が少しでも、自分の体に備わっているこの力を応援しよう！と思っていただければ幸いです。

みなさん、自分の体に備わっているちから、免疫力についてごぞんじでしょうか？

ウイルスが侵入すると、体の中ではマクロファージや好中球といった

「ウイルスを食べる細胞」がきちんとお仕事をしてくれます。

そして入って来たウイルスを記憶し、そのウイルス専用の攻撃物質（抗体）を作ってくれます。

この細胞達が働く以前にも、ウイルスが入らないようにする仕組みはいくつもあります。

鼻毛、鼻水、咳払いもその仕組みなんですよ＾＾

体はウイルスと戦う時、ウイルスを殺菌するため、熱を出します。

こうしていくつものシステムが働いて、体は外部からの菌やウイルスに負けないよう

頑張ってくれているのです。

だからといって、「手洗いうがいをさぼって良い」「疲れるまで無茶しても良い」ということでは全くありませんのでご注意ください。

この免疫力、毎日５０００個生まれるがん細胞からも、体を守ってくれているんですよ。

体が日夜とっても頑張っていくれていることに感謝したいですね！

私達は、自分たちの食生活やライフスタイルを気に掛けることで

この力を応援すること＝免疫力を落とさない・上げることができます。

子供と一緒にいる時間が増え、インスタント食品を口にする機会も増えていませんか？

簡単で便利な食事は、添加物が多く、体の力を徐々に奪ってゆきます。

体を動かさないため体力が有り余って、寝る時間が遅くなっていませんか？

家でもトレーニングしたり、散歩は禁止されていないので散歩するなど

体を動かすことも大切です。　

私はYouTubeでトレーナーの動画を見ながら夢のシックスパック出現を目指しています（笑）

栄養のあるもの、特に免疫力を上げるのはビタミンＡ,C,Eと言われています。

かぼちゃ、ほうれん草、ニンジン、ピーマン、アボカド、トマト、など

お野菜をちゃんと食べることが肝です。

他にも腸活や乳酸菌飲料など、免疫力を上げるもの・行動は沢山あります！

お好きなメソッドを利用して、この自粛期間に「病気に負けない体づくり」を

していきたいですね＾＾　

免疫力の下がらない食生活・習慣は一生モノですよ！！

アロマはその基盤があって、さらに守りを強固なものにするために使ってます＾＾

あとは、どうしても睡眠時間が少なくなったり多忙だったりする時に

サポートしてもらっています。

あくまで主役は私達の体の力。

生活を変えることで、応援してあげましょう！！

もし可愛いチラシや広告を作りたい方がいらっしゃいましたら、お勧めします♪

記事のボトムにリンクがありますので見てみてくださいね。

させてあげられないのですが、今回はほぼ全部、４歳の娘に包ませました♪

今までの「あたりまえなこと」を、見直すいい機会。

私が役に立てることって？？

今頭の中でグルグル考えが巡っていま

Google スライド - オンラインでプレゼンテーションを作成、編集できる無料サービス
新しいプレゼンテーションを作成して、他のユーザーと同時に編集。インターネットに接続していなくても作業を継続でき、PowerPoint ファイルも編集できる、Google の無料サービスです。

こんにちは＾＾すっかり更新が滞っていたKEIKO です。

この２ヶ月間、私の中では激動な期間でした。

少しずつ軌道に乗ってきていた仕事がキャンセルになったり、

新しいご縁から色んな方向のお仕事が生まれたり。。。

今騒ぎになっているコロナについては

自分なりに思うところがあるので、別途書こうと思います。

明日ＵＰできたらいいな

今回は！私が自宅で見たくなった昔の番組についてご紹介♪　それがー

ＮＨＫスペシャル　「人体」シリーズ！！！

これいつも何でだろうって不思議なんですが、小学生の頃どハマりして

ビデオが擦り切れるくらい本当に何回も見てた番組です。

（どうぞ変態と呼んでください・・・）

第一集は体の臓器全般について、心臓とか子宮とか

数年後の第二集は「脳と心」、脳にフィーチャーした内容でした。

ホント、なんでこんなん見ていたんだろうと不思議で。

部屋にこもって興味しんしんで見ているという・・・

それが今のお仕事につながっているのかな？とも思います＾＾

人の体の仕組み。心の仕組み。「仕組み」という言葉に

私は引きつけられるのかもしれません。

去年放映された第三集は、時代性にマッチした内容で

「体の中のネットワーク」というテーマでした。

いつ見ても新鮮で、体に対する敬意、自然のメカニズムってすごいなという

驚きが満載です。　第四集もやってほしい～～

今後ブログはこちらのページをメインに、Amebaと連動して更新していきます＾＾

宜しくお願い致します

こんにちは。おとといから高熱でダウンしたＫｅｉkoです笑

仕事の軌道が乗るよう頑張るぞ～って連日動いていたので

体が「休んで！」ってサインを送って来たんですね

家族にも迷惑をかけてしまったので（特に主人）、今後は無理しないようにしますあせる

さて熱が出て、免疫力と連想して、フランス式アロマを学んだ者は思い浮かべる精油があります。

それはオレガノ。

そう、ピザソースピザや地中海料理、お魚料理うお座によく入っている身近なハーブの精油です。

アロマ界では恐らく最強クラスの抗菌力を持ち、天然の抗生物質とも称される、非常にパワフル＆唯一無二の精油

非常に強い抗菌力の源は、抗菌力を示す指標「フェノール指数」の名にもなっている「フェノール類」。

オレガノ、クローブ、タイム、アジョワン、シナモンリーフ等に含まれます。

非常に刺激が強いという特性を持っています。　

フェノール類を含む精油は、同時に鎮痛作用も持ち合わせていることが多いです。

歯が痛い時にクローブをかむとよい、というお話、聞いた事がありませんか？？

歯医者さんで消毒するときに使う薬品の匂い、クローブの匂いがしますよ～

クローブに含まれ、麻酔作用のある「オイゲノール」の香りなのです。

インストラクターを取った時のお師匠様は、サロンワークで「どうしても痛みを取りたい」クライアントに

対してアジョワンをつかったブレンドを使用していたとのこと。　思い入れが深い精油なのだそうです。

じゃあＫｅｉｋｏ先生、免疫力ＵＰするなら何でオレガノ使わないの？　

お答えしましょう。

すっごい香りだから！！！

これに尽きます。

オレガノ精油の生産者さんやサプリメントをご愛用の方には申し訳ないのですが

すっごい香り。と表現させていただきます

メリットが大きいのに、特徴が際立つ。

この前ご紹介したユーカリ・ディべスの香りが優しく！？感じられてしまう程の、超個性

アロマのお友達も「なかなか使いこなせない精油」と定評がある香りなのです。

ご興味のある方は、言ってください。精油を持っていきますよ

アロマテラピーのイメージが一変するような香りです

夜中に解熱して、目が覚め、そこから眠れなくなった私

キッチンでオレガノの香りをかぎかぎして実験を始めます（完全に怪しい人）

オレガノがもっと使いやすくなれば、オレガノの持つ作用を十分に享受できるようになるのでは？

免疫力ＵＰのためのブレンドの幅が広がるのでは？？

ワクワクしながら香りと向き合います（午前３時）

最初に嗅いで「うわぁぁーーー！」ってなる香りも、次の方法で緩和＆新たな香りを発掘できます。

１．植物油に希釈する

２．時間の経過。トップのえぐい香りが取れ、奥に隠れている良い香りが出てくることが

　　→良い例：　バジル

比較のためバジル精油も実験に使います。

３年前バジル精油の奥に潜む上品で甘い香りピンク薔薇を発見した時にはビックリしたものです。

この良い香りがあるから香水にも使われるのね香水。って納得したのを覚えています。

ちなみに私はゲランのマンダリン・バジリックが大好き

アクア・アレゴリアシリーズは毎年チェックしちゃいます

さてティッシュにしみこませ、１０分後、トップに感じる苦ーい香りに変化があるか。

さあどうだ！

クローバーバジル→　上品な良い香りが出てきてる。

クローバーオレガノ→　苦いトップの香りはまだ残ってる。ただ、レモン様のフルーティな香りが感じられる。

　　　　　　　　心地よいハーブの香りも感じられる。

ちょっと長くなりそうなので、その②につづきます